悩み

もっと知りたい方、カウンセリング、セミナーに興味のある方は、こちら！再生ボタンを押すと音声でお聴きいただけます。皆さんこんにちは！かなう美保です。皆さんは、苦手だと感じる人がいますか？どんな人でしょう？こ …

「嫌われる勇気」という本が、出版6年たった今も本屋さんで平積みされているのを見かけました。「嫌われるのが怖い」と感じる人が　そのぐらい多いという事でしょうか。

神戸市の教員同志のいじめでは校長先生がお気に入り教員を引き抜ける人事権をもったことで教員カーストができてしまった背景がありました

不安発作はもちろん、うつや常に忙しくしないといられない仕事依存、摂食障害、共依存や買い物依存なども　全て自分の気持ちを大切にしてもらえなかった　その存在感への不安が原因になっています。

批判に動じない自分になる第2の秘訣は「戦わずに勝つ」です。批判されるとつい相手を打ち負かしたくなります。でも批判にはyes戦法を使います。

だらしなくて、いい加減で、無責任な人はうつにはなりません。鬱になるのは几帳面で、真面目で、責任感の強い人です。これは短所ではなくて　長所ですよね。そう考えれば、うつになるって恥ではなくて、自慢できることですよね。

アメリカ心理学会元トップマーティン・セリグマン教授は「精神薬物類のすべての薬は一時しのぎである。治療薬はない」と言います。うつや不安症状を治す薬がないなら、どうすればいいんでしょう。薬を飲み続けるしかないんでしょうか。

初めて会った人があなたを信頼するというリスクを犯さず　まるで自分からなにかを　奪とろうとしてると決めつけて全くあなたを信じようとしなかったとしたら、あなたと友達になっていっぱい受け取れるはずだったいいものを自分のものにすることはできません。

怒りがある時　私たちの中には　すごいエネルギーがあって、普段では出せない気力を出すことができます。だからこの気力のエネルギーを上手く利用すれば、普段億劫に感じていることや　難しくてやる気のでないことことを　一気に仕上げる力として使うことができます。

プロフェッショナル仕事の流儀で取り上げられた美尻トレーナーの岡部友さんは「自信のなさを人で解決しようとしないで、自己完結できれば、幸せのレベルは上がる。」と話しました。周りに左右されない自己完結の幸せ。これはすべての人必要なことかもしれません。

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