悩み相談! 電話/対面カウンセリング
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タグ : #うつ

vol.395 あなたにもある!コロナを乗りきる楽観主義バイアス

人は判断力の欠如で結婚し忍耐力の欠如で離婚記憶力の欠如で再婚という言葉があります。をする。」もし私たちに楽観主義バイアスがなかったら結婚はおろか普通に生きることもできないかもしれません。

vol.394 問題があっても前向きな気持ちを保つ秘訣

「悩みは神様からの贈り物!」は毎週金曜日 配信しています! 皆さんこんにちは!グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。 緊急事態宣言が全国的に解除されました。学校や仕事も徐々に再開され、街にも活気が戻って …

vol.392 イライラしない自分になる!

「悩みは神様からの贈り物!」は毎週金曜日 配信しています! 皆さんこんにちは!グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。 新型コロナの影響でステイホームの期間が長くなり、ズームやSNSで人とつながることはあ …

「やるべき!」というハードルを壊す vol.361

誰かを見てイラッとする時 それはあなたが自分に課している べきハードルを その人が平気で 押し倒していくからです。だから 人にイラっとしたとき自分のべきハードルを見つける絶好のチャンスなんです。

さぼり蟻になるすすめ VOL.360

「いつも私ばかり」と感じるなら、愚痴ったり、動こうとしない夫に嫌味を言うより 働きアリの法則の用いてあなたがさぼり蟻になれば他の人に出番が回ってきます

352うつ病に効く予防法

だらしなくて、いい加減で、無責任な人はうつにはなりません。 鬱になるのは几帳面で、真面目で、責任感の強い人です。 これは短所ではなくて 長所ですよね。 そう考えれば、うつになるって 恥ではなくて、自慢できることですよね。

うつを治せる薬はない vol.351

アメリカ心理学会元トップマーティン・セリグマン教授は「精神薬物類のすべての薬は一時しのぎである。治療薬はない」と言います。うつや不安症状を治す薬がないなら、どうすればいいんでしょう。薬を飲み続けるしかないんでしょうか。

悲しい時の方が記憶力が高くなる vol.347

怒りがある時 私たちの中には すごいエネルギーがあって、普段では出せない気力を出すことができます。だからこの気力のエネルギーを上手く利用すれば、普段億劫に感じていることや 難しくてやる気のでないことことを 一気に仕上げる力として使うことができます。

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