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ストレス

【vol. 493 ストレス耐性を高める!】《聴くと元気になる!悩みは神様からの贈り物!》

同じ状況でもストレスを強く感じる人とそうではない人がいます。その違いとストレス耐性を高める方法とは…

【vol.481 ネガティブな感情も大切にする!】不安、悲しい、寂しいを無視すると病気になる!?《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

悲しい、寂しい、不安というようなつらいネガティブな感情から目そらすことはよくあります。でもそんな感情も大切にすることが、健康な人生の秘訣です。

【vol.467 不安をコントロールする秘訣】どんどん膨らんで手に負えない不安を克服する!《悩みは神様からの贈り物!》

不安は目を背けるほど、頭の中で膨らんみ、手に負えなくなるものです。 でも恐れているものをはっきりさせれば、不安をコントロールすることができるようになります。

【Vol.461不機嫌な人は放っておく!】周りに振り回されず心の平静に保つ方法《》聴くと元気になるショートメッセージ 悩みは神様からの贈り物!》

「職場にすごく気を遣う人がいて、近くにいるだけでグッタリする。」「夫がイライラし始めると、なだめようとしてつい機嫌を取ってしまう。」そんな時はまず物理的に距離を置くことを意識してください。

〈vol.455 前向きになれないとき〉本物の優しさが人生をかえる! 【聴くと元気がでるショートメッセージ 悩みは神様からの贈り物!】

誰でも人との関わりや、競争に疲れたり、いろんな事があると意欲がでなかったり、前向きな気持ちがもてなくなったりすることってありますよね。そんな時前向きな気持ちをもてる秘訣

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